Latihan hari ini seperti biasa dimulai dengan pemanasan agar otot tidak tegang.
Setelah pemanasan selesai, materi inti latihan hari ini yaitu latihan beberapa jurus pukulan, tendangan dan juga tangkisan yang dikombinasikan ke dalam satu gerakan serangan agar dapat menghadapi lawan dari arah depan.
Tapak Suci dimulai dari pukul 13.00 sampai dengan 14.00 dengan dilatih oleh coach Jamil.
Komentar
Posting Komentar